Les lundi de 14h30 à 15h00 et le mercredi de 10h30 à 11h30.

Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Cependant, certaines personnes peuvent trouver difficile de pratiquer le yoga sur un tapis, en raison de problèmes de mobilité, de restrictions physiques ou tout simplement par manque de temps et d’espace. C'est là qu'intervient le yoga sur chaise, une alternative accessible et bénéfique pour tou·tes !

Les participant-es ressentent une réelleamélioration quant à leur souplesse, une diminution du stress, mais aussi un renforcement musculaire pour les activités du quotidien. De plus, ce regroupement phare permet un fort lien social, un temps d'échange ludique et convivial.